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空调吹久了抵抗力下降?6招让宝宝远离 「空调病」_健

发布日期:2020-05-30 05:51   来源:未知   阅读:

一到夏天,世界就仿佛变成一个火炉,仿佛一撮孜然,我就可以变成烤肉。看到宝宝热得满头大汗,睡也不安稳就更是让人心疼。

这种情况下,能“拯救”我们的,也只有空调了。

可开空调吧,每年夏天,医院里因“空调病”扎堆而来的人就有不少。一些宝宝更是一开空调就容易感冒发烧,还拉肚子。

难道夏天里,“舒服”和“健康”真的不可兼得吗?

诶……先别甩锅给空调。虽然看上去,空调是不少夏季病因的“罪魁祸首”,但其实,很可能是你的打开方式不对。

图片来源:@视觉中国

?为什么“空调病”会找上宝宝?

其实,严格来说,“空调病”不是一种真正意义上的疾病,而是因长时间待在空调房里出现的不适症状:

拉肚子、流鼻涕、鼻塞:这是身体应对快速的温差变化的反应。尤其是宝宝体温调节和汗腺都不够成熟,对温差适应能力还不够完善;

皮肤、鼻腔、喉咙干:这是空调使空气变得干燥,宝宝皮肤的水分调节能力弱,更加难以适应,其实增加空气湿度就可以避免;

过敏、哮喘:这多是因为空调长期未做清扫,导致大量灰尘、螨虫和细菌积聚。

所以,其实我们完全没要必拒绝空调。美国儿科学会(AAP)也推荐家长在闷热的夏天给宝宝使用空调。至于空调病,其实只要使用得当,你也可以避开!

图片来源:@视觉中国

?6个绝招,远离空调病

1、保持合适温度,风口不对准宝宝

一方面,空调温度不能调得太低,一般来说24℃~26℃即可;空调风口不要直接对着宝宝,让出风口扇叶朝上吹或朝墙吹,通过房间里的空气循环,使整个房间的温度均匀下降。

另一方面,要给宝宝适当增减衣物,不要觉得他冷就穿太多,长衣长裤帽子还加被子,那开空调还有什么意义?不过如果宝宝夜晚在空调房里睡觉,记得要用小被子盖住小肚肚,以免着凉。

告诉你一个增减衣物的判断技巧:

摸摸宝宝的脖子后面,如有温热感且不出汗,则代表穿着正合适;摸摸宝宝的后背,如果后背有汗,则表示要减衣了。

2、保持舒适的室内湿度

在房间里放一个空气湿度计,用加湿器增加室内湿度,也可以放个鱼缸或一盆水来调节,为了让人体感觉舒适,湿度可保持在40%~60%之间

对6个月以上的宝宝,要逐渐培养他科学的饮水习惯,合理补充水分。

图片来源:@视觉中国

不可骤冷骤热

如果室内外温差比较大,带宝宝出去前最好提前关掉空调,让室内温度缓慢上升,待宝宝适应一下再出门。

如果从外面回来,切勿让宝宝从满身大汗的状态立马进入低温状态,要让宝宝身体恢复干爽才能吹空调。

定期清理空调滤网

在使用空调的季节开始前,应先请专业人员将空调清洗一次。建议每半个月左右把空调的过滤网拆下来,彻底刷洗干净,另外空调内部的蒸发器、滚轮等部件不好拆卸,需找专业人员清理。

经常通风换气

开空调时,建议每隔6~8个小时就通风换气,至少每12小时通风一次,每次持续20分钟左右,保持室内空气流通,如果晚上开着空调睡觉,在睡前应该开窗换一次气。

上车前,先排出车内热空气

夏天高温,静止封闭状态的汽车会比室外更加闷热。所以宝宝上车前,为了先让车内气温稍降下来,可以先打开车门,等车内的热空气与外界空气交换过后,再打开车上的空调。

不吹空调,小心宝宝热出病

也许有的妈妈会认为,既然宝宝抵抗力差,那能不能不吹空调,或者吹风扇?

虽然我们都希望避开空调病,但如果直接拒绝空调,也有可能热出病啊!

宝宝不能像成人一样调节体温,会对高温更加敏感,一些与高温相关的疾病也更加容易出现,比如:痱子、脱水、中暑等等。

至于吹风扇,当然可以,但问题是,风扇不降温啊!

图片来源:@视觉中国

它只是通过加速空气流动,让皮肤表面水分、汗液蒸发,从而带走一部分热量,这样的风不能让宝宝褪汗,如果是高温天气,他可能依然感觉热、身体乏力。

而且风扇保护盖的缝隙比宝宝手指宽,对处于好奇、好动阶段的宝宝来说,还是一个潜在的意外危险。

其实只要把握合适,空调不会让宝宝生病!

记住以上6个绝招,好好享受空调带来的清爽夏天吧!